Cum alegi exercițiile potrivite în funcție de obiectiv
Atunci când începi un program de exerciții fizice, una dintre cele mai importante întrebări este: „Cum aleg exercițiile potrivite pentru mine?” Răspunsul depinde în mare măsură de obiectivele tale personale. Fie că vrei să slăbești, să crești masa musculară, să-ți îmbunătățești flexibilitatea sau să crești…